こんばんは‼️

最近プロテインブームですね‼️
どこのジムの方もプロテイン飲んでいますよね‼️
確かに最近のプロテインは飲みやすいです‼️
味も沢山の種類がでていますよね‼️
コンビニでもあるし、手軽にプロテインが買えますよね‼️
良い時代です‼️笑
先ず、プロテインとは⁉️
何でしょう？
タンパク質の事ですよねー‼️
プロテイン何を飲んでいいのか分からない方に‼️
参考に！
運動して痩せたい方にオススメプロテインは！
低糖質のものや、ビタミンとミネラルが一緒にとれるものがオススメ！！あとソイプロテインですかね‼️
ホエイプロテインは乳糖が含まれているのでお腹がゆるいひとにはあまりオススメ出来ません‼️
牛乳で割るとさらに笑‼️
筋肉付けたい方‼️
筋力トレーニングあと筋量増加の効果的なのは①炭水化物②ソイプロテイン③ミルクプロテインさてどれでしょう⁇

③のミルクプロテインですね！！
筋肉付けたい方はトレーニングした後に是非！！

そしていつも差し入れありがとうございます😊
みなさんに感謝です‼️
ありがとう‼️

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